1.Terlalu lelah
Terlalu lelah adalah penyebab umum terjadinya susah tidur pada balita. Mungkin mereka terlalu aktif disiang hari, terutama pada anak yang sudah pra sekolah. Balita anda mungkin saja menikmati waktu bermain dan belajar bersama teman-temannya di pre-schoolnya, sehingga begitu sampai dirumah balita anda merasa terlalu lelah.
Cara mengatasinya : Berikan pijatan lembut pada tubuhnya, terutama pada kaki dan tangannya, lakukan sedikit tekanan pada bagian tubuh yang dipijat. Atau anda bisa menjadwalkan balita anda untuk mendapatkan pijatan khusus untuk balita di Mom N Jo spa.
Ketika dirumah batasi gerak dan kegiatan balita anda seusai kegiatan pre-schoolnya,mengurangi waktu bermain dengan mengajaknya beristirahat sambil menonton film kartun kegemarannya pun bisa membuat balita anda rileks.
Terlalu lelah adalah penyebab umum terjadinya susah tidur pada balita. Mungkin mereka terlalu aktif disiang hari, terutama pada anak yang sudah pra sekolah. Balita anda mungkin saja menikmati waktu bermain dan belajar bersama teman-temannya di pre-schoolnya, sehingga begitu sampai dirumah balita anda merasa terlalu lelah.
Cara mengatasinya : Berikan pijatan lembut pada tubuhnya, terutama pada kaki dan tangannya, lakukan sedikit tekanan pada bagian tubuh yang dipijat. Atau anda bisa menjadwalkan balita anda untuk mendapatkan pijatan khusus untuk balita di Mom N Jo spa.
Ketika dirumah batasi gerak dan kegiatan balita anda seusai kegiatan pre-schoolnya,mengurangi waktu bermain dengan mengajaknya beristirahat sambil menonton film kartun kegemarannya pun bisa membuat balita anda rileks.
2.Sakit
Sakit pada bagian tubuh tertentu juga bisa membuat balita anda susah untuk tidur. Mungkin ada bagian tubuh dari balita anda yang sakit akibat terlalu aktif bergerak ketika bermain. Mungkin terdapat luka akibat kecelakaan kecil ketika bermain, misalnya kakinya tidak sengaja menendang atau sikutnya menyenggol suatu benda, sehingga sakitnya baru terasa ketika mereka hendak istirahat dirumah.
Cara mengatasinya : Jika terdapat memar kecil pada bagian tubuhnya, anda bisa mengompresnya. Atau sebaiknya memeriksakan balita anda kedokter.
Sakit pada bagian tubuh tertentu juga bisa membuat balita anda susah untuk tidur. Mungkin ada bagian tubuh dari balita anda yang sakit akibat terlalu aktif bergerak ketika bermain. Mungkin terdapat luka akibat kecelakaan kecil ketika bermain, misalnya kakinya tidak sengaja menendang atau sikutnya menyenggol suatu benda, sehingga sakitnya baru terasa ketika mereka hendak istirahat dirumah.
Cara mengatasinya : Jika terdapat memar kecil pada bagian tubuhnya, anda bisa mengompresnya. Atau sebaiknya memeriksakan balita anda kedokter.
3.Rasa bosan
Balita mudah merasa bosan dengan rutinitas, mungkin mereka merasa bosan dengan kegiatan bermain dan belajar di pre-school nya. Rasa bosan pada balita bisa menyebabkan mereka sulit untuk tidur.
Cara mengatasinya : ketika pre-schoolnya berakhir, coba ajak balita anda jalan-jalan ke toko mainan atau toko buku, suruh dia memilih buku atau mainan kesukaannya sebagai hadiah, mungkin rasa bosannya akan hilang dan balita anda dapat kembali menikmati waktu tidurnya.
Balita mudah merasa bosan dengan rutinitas, mungkin mereka merasa bosan dengan kegiatan bermain dan belajar di pre-school nya. Rasa bosan pada balita bisa menyebabkan mereka sulit untuk tidur.
Cara mengatasinya : ketika pre-schoolnya berakhir, coba ajak balita anda jalan-jalan ke toko mainan atau toko buku, suruh dia memilih buku atau mainan kesukaannya sebagai hadiah, mungkin rasa bosannya akan hilang dan balita anda dapat kembali menikmati waktu tidurnya.
4.Takut.
Rasa takut balita terhadap sesuatu bisa memicu susah tidur, misalnya sebelum tidur balita anda ikut menonton acara TV yang ada unsur seram atau membuat mereka takut, sehingga terbawa dalam alam bawah sadarnya dan menyebabkan balita anda tidak bisa tidur.
Cara mengatasinya : batasi waktu dan acara yang ditoton balita anda, kadang tayangan di TV untuk anak sekalipun masih ada yang mengandung unsur seram dan menakutkan bagi balita anda.
Rasa takut balita terhadap sesuatu bisa memicu susah tidur, misalnya sebelum tidur balita anda ikut menonton acara TV yang ada unsur seram atau membuat mereka takut, sehingga terbawa dalam alam bawah sadarnya dan menyebabkan balita anda tidak bisa tidur.
Cara mengatasinya : batasi waktu dan acara yang ditoton balita anda, kadang tayangan di TV untuk anak sekalipun masih ada yang mengandung unsur seram dan menakutkan bagi balita anda.
5.Waktu tidur siang yang terlalu lama.
Pola dan waktu tidur siang yang salah juga berpengaruh pada waktu tidur malam balita anda. Jika mereka tidur siang terlalu lama, maka malam hari mereka akan sulit untuk tidur karna mereka sudah cukup puas tidur pada siang harinya.
Cara mengatasinya : jangan membiarkan balita anda tidur siang untuk waktu yang lama, batasi waktu tidur siangnya selama 1 – 2 jam saja.
Pola dan waktu tidur siang yang salah juga berpengaruh pada waktu tidur malam balita anda. Jika mereka tidur siang terlalu lama, maka malam hari mereka akan sulit untuk tidur karna mereka sudah cukup puas tidur pada siang harinya.
Cara mengatasinya : jangan membiarkan balita anda tidur siang untuk waktu yang lama, batasi waktu tidur siangnya selama 1 – 2 jam saja.
No comments:
Post a Comment